体测跑“800米”太累?这3个小技巧,拿前几名很稳了!

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  • 来源:湘潭大学教务管理系统_郑州轻工业学院信息门户_淮海工学院教务处
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  在上学的时候,尤其是在上高中初中还有大学的时候,好像每年都会有一个体测,尤其是在上大学的时候,运动量也不比之前的时候,所以许多女生在体测跑800的时候也会感觉到气喘吁吁的,今天小编就教给大家跑800的一些小技巧,拿到前几名是非常稳的。

  1.首先一开始的时候千万不要着急的往前冲,一定要在开始的时候保持在中间的位置,然后保存体力,不要横冲直撞的直往前冲,而且在枪声响之后一定要抢占到内侧的弯道内,这样在跑起来的时候也是非常轻便的。

  2.其次是在跑完差不多100米左右的时候要保存一下体力,可以采取大步伐,但是不要横冲直撞的往前冲,在跑完第1圈的时候,很多人就没有了体力了,后面都是非常缓慢的跑或者是直接走路,所以在跑第一车的时候是非常重要的,保持一个匀速就可以了。

  3.其次就是在最后半圈的时候要进行冲刺,首先你的内心要有一个目标到看到前面有人的时候,你就要抱着一定要超越他的这种感觉来进行冲刺,在最后差不多50~100米的时候就可以进行冲刺了,给自己心理安慰。

  上面的这些小技巧在跑800的时候也是非常实用的,不知道你们在跑800体测的时候还有哪些小技巧呢?欢迎在下方留言评论。

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